boardfit

Boardfit: ¿Qué es y qué beneficios nos aporta?

El mundo del fitness está inmerso en una evolución constante. Cada vez más, las nuevas tendencias marcan un modelo de entrenamiento pluridisciplinar, donde se combinan varias actividades que, tradicionalmente, siempre se habían ejecutado de forma individual. Este tipo de entrenamiento coge más importancia día a día en los centros deportivos. De esta manera, la oferta de actividades tiene que ser diversa en diferentes franjas horarias. Los usuarios tienen que poder elegir entre varias opciones y realizar el tipo de actividad más adecuada para su entrenamiento.

¿En qué consiste la punción seca?

La punción seca o dry needling (PS) es una técnica semi-invasiva (no se inyecta ni extrae ninguna sustancia), donde se utilizan agujas de acupuntura finas y filiformes de pequeño diámetro (inferior a 300 μm). El objetivo de la punción seca es reducir / eliminar el dolor músculo-esquelético en los diferentes puntos gatillo miofasciales localizados por todo el cuerpo.

Obesidad infantil

Obesidad infantil, ¿Como la podemos revertir?

Actualmente, la OMS cataloga la obesidad infantil como “uno de los problemas de salud pública más importantes del siglo XXI”. Y es que el estudio ALADINO (uno de los estudios más importantes realizados en España sobre alimentación y obesidad infantil), calcula que el sobrepeso afecta el 24,6% de la población infantil, mientras que la obesidad lo hace en un 18,4%, según resultados del 2015.

dolor lumbar

Dolor lumbar: Causas y tratamientos

El dolor lumbar es aquel que se produce en la zona baja de la espalda, pudiendo ser agudo o crónico. Nos referimos a agudo cuando el dolor es de aparición repentina e intensa, normalmente debido a un movimiento repentino o una sobrecarga puntual (conocido coloquialmente como “quedarse clavado”). En cambio, cuando este dolor es muy persistente en el tiempo, a menudo menos intenso pero mucho más continuo, hablamos de dolor crónico. Alrededor de un 70-80% de la población ha sufrido alguna vez dolor lumbar.

Operación bikini

Operación bikini “Prepárate para el verano”

Operación bikini:  Qué placer saber que llega el solo, el calor, que nos vamos sacando capas de ropa, y con todo esto,  el miedo a enseñar nuestros encantos escondidos durante el invierno. Gran parte de este temor viene dado por las prisas y el desconocimiento para mejorar nuestra estructura corporal y lucir un cuerpo 10 que refleje los rayos del sol cuando estemos estirados en la playa o andando por la montaña.