El kick-boxing és una de les activitats que va seduir als joves assistents de la presentació de «El Gran Repte» el passat 7 de maig al pavelló de CEM Bac de Roda. Fernando Díaz, campió de Catalunya de kick-boxing amateur, ens explica quins són els valors que pot vehicular aquest esport, un dels més complets que hi ha.
En el kick-boxing acabes respectant l’adversari més que en moltes altres activitats físiques
«El kick-boxing és un esport que et permet posar-te en forma i treballar tant la part superior del cos com la part inferior. Inclou tècniques de la boxa i d’arts marcials. Els entrenaments són molts complets, perquè enforteixes tot el cos amb els cops que es donen i la tècnica que requereixen. És molt important que la gent vegi tot el que hi ha autènticament darrere d’aquest esport que té mala premsa i que, en canvi, al revés del que sembla, no és agressiu, sinó tot el contrari, et respecten i aprens a respectar».
-El kick-boxing no és un esport agressiu?
-En absolut! Molta gent només veu en aquest esport que la gent es pega amb l’adversari i en realitat no és així, sinó tot el contrari: en el kick-boxing acabes respectant l’adversari més que en moltes altres activitats físiques. De fet, és un dels esports en el qual respectes l’adversari abans d’entrar a combatre amb ell i quan acabes mostres un afecte cap a ell com si el coneguessis de tota la vida. Aquest és un esport que enamora perquè és diferent dels habituals i et permet conèixer-te profundament a tu mateix, així com a l’adversari que t’ha demostrat el que sap i t’ha permès veure el que tu saps. És un esport totalment compatible amb l’ensenyament de valors com el respecte de l’altre i l’equitat. De fet, cada dia hi ha més noies que, com els nois, troben en el kick-boxing un esport que encaixa perfectament amb el que estan buscant per gaudir d’una activitat física.
Amb el kick-boxing he vist evolucionar moltes persones en tots els àmbits, tant físic com mental
-Per què pot ser recomanable la pràctica del kick-boxing en l’adolescència?
-L’entrenador t’ensenyarà a practicar aquest esport d’una manera que t’ajudi a desestressar-te i a treure de manera canalitzada la teva ràbia causada per les diferents frustracions que pots patir, si treus males notes, si t’has barallat amb els amics, amb els pares… De fet, t’ajuda a ser encara una persona més pacífica, al contrari del que sembla. No pots lluitar bé si no aprens a gestionar bé la teva ràbia. El kick-boxing t’ensenya i t’ajuda a centrar-te.
-I és perillós?
-El fet d’entrenar no es perillós perquè no estàs competint i els objectius de les nostres sessions seran entrenar i treballar la tècnica. A més, quan practiques el kick-boxing ho fas amb un casc, guants gruixuts i unes venes de protecció a les mans a sota dels guants. Portes protectors a les tíbies, a la boca i les noies també un peto per parar els cops que poden anar al pit. Hi ha regles estrictes i no es poden donar ni cops a la cintura, ni als testicles, estan prohibits els cops amb els colzes i genolls. El més bonic és que en les sessions en les quals es treballa la tècnica sempre aprens i millores i això resulta molt motivador. Mai fas passes enrere. Hi ha diferents cops típics com el low kick o patada baixa; la middle kick o patada dirigida a la part del mig cos; la high kick que és la patada cap a la part superior; la front kick que és una patada frontal, entre d’altres…
Aquest és un esport que enamora perquè és diferent dels habituals i et permet conèixer-te profundament a tu mateix
-Durant la presentació de «El gran repte» el kick-boxing va tenir una bona acollida.
-Sí, perquè es van poder veure els beneficis d’aquest esport que, quan el coneixes, resulta molt diferent del que aparenta, i fins i tot eren els mateixos pares els que animaven els seus fills a provar-lo. No té res a veure en fer mal a l’altre, ja que aquest no és l’objectiu. És un esport en el qual aprens una tècnica mentre et coneixes millor a tu mateix i els altres. Et permet millorar molt el teu rendiment físic i mental.
-Com vas descobrir el kick-boxing?
-Jo havia fet bàsquet i després d’un temps de no poder compatibilitzar els entrenaments de bàsquet amb els estudis necessitava fer alguna activitat física, però no volia res tan típic com el futbol o el bàsquet. Així que, després de buscar molt, vaig enamorar-me del kick-boxing i vaig tenir la sort de trobar la persona adient per ensenyar-me aquest esport que m’apassiona. He arribat a entrenar fins a dues i tres hores diàries! Ara em fa molta il·lusió poder transmetre el que he après amb aquest esport als adolescents que s’apuntin a «El gran repte». Farem un escalfament i ens dedicarem a aprendre la tècnica i, molt aviat, tots els participants guanyaran molta força i fons físic, perquè amb tres minuts de combat estàs al màxim de la teva freqüència cardíaca, on adquireixes una gran resistència. A més, es treballen també els abdominals i els dorsals amb els girs que has de fer. Amb el kick-boxing he vist evolucionar moltes persones en tots els àmbits, tant físic com mental.