QUÈ ÉS?
Alguna cosa en aparença tan senzilla com moure una mà o un peu pot no semblar gran cosa, però la veritat és que per a poder realitzar el més mínim moviment, és necessària la posada en marxa d’una gran quantitat de processos, que van des de la planificació del moviment a la seva realització i que requereixen la implicació de gran part del sistema nerviós central (SNC).
Entra per saber mésEl món del fitness està immers en una evolució constant. Cada vegada més, les noves tendències marquen un model d’entrenament pluridisciplinari on es combinen diverses activitats, que tradicionalment sempre s’havien executat de forma individual. Aquest tipus d’entrenament agafa, dia a dia, més importància en els centres esportius. D’aquesta manera l’oferta a la graella d’activitats ha de ser diversa en diferents franges horàries. Els usuaris han de poder triar entre diverses opcions i realitzar el tipus d’activitat més adequada per al seu entrenament.
Entra per saber mésDiversió, immersió i experiència. Aquests tres conceptes són els que fa anys estan regnant en els dissenys de nous estudis d’activitats dirigides arreu del planeta. Com gairebé sempre, és a les grans metròpolis d’EEUU on neixen i creixen les noves tendències en el món del Fitness (NYC i LA), i des d’allà arriben a Europa.
Entra per saber mésLa punció seca o dry needling (PS) és una tècnica semi-invasiva (no s’injecta ni s’extreu cap substància), on es fan servir agulles d’acupuntura fines i filiformes de petit diàmetre (inferior a 300 μm). L’objectiu de la punció seca és reduir / eliminar el dolor múscul-esquelètic en els diferents punts gatells miofascials localitzats per tot el cos.
Entra per saber mésQuan una persona sedentària o poc activa inicia la pràctica de l’exercici físic, pot mantenir aquest hàbit o bé abandonar-ho. Hi ha molts factors que condicionen la pràctica de l’activitat física, n’hi ha que faciliten el manteniment d’aquest hàbit i n’hi ha que el dificulten.
Entra per saber mésActualment, l’OMS cataloga l’obesitat infantil com “un dels problemes de salut pública més importants del segle XXI”. I es que l’estudi ALADINO (un dels estudis més importants realitzats a Espanya sobre alimentació i obesitat infantil), calcula que el sobrepès afecta el 24,6% de la població infantil, mentre que l’obesitat ho fa en un 18,4%, segons resultats del 2015.
Entra per saber mésEl dolor lumbar és aquell que es produeix a la zona baixa de l’esquena, podent ser agut o crònic. Ens referim a agut quan el dolor és d’aparició sobtada i intensa, normalment a causa d’un moviment sobtat o una sobrecàrrega puntual (conegut col·loquialment com “quedar-se clavat”). En canvi, quan aquest dolor és molt persistent en el temps, sovint menys intens però molt més continu, parlem de dolor crònic. Al voltant d’un 70-80% de la població ha patit alguna vegada dolor lumbar.
Entra per saber mésDe la mà de CET10, arriba el SoulBody, una activitat dirigida que triomfa als Estats Units al combinar els beneficis del treball amb barra amb exercicis atlètics executats amb una consciència plena. Aquesta activitat dirigida incorpora els principis del pilates, la saviesa del ioga i el poder del ballet.
Entra per saber més
