De la mà de CET10, arriba el SoulBody, una activitat dirigida que triomfa als Estats Units al combinar els beneficis del treball amb barra amb exercicis atlètics executats amb una consciència plena. Aquesta activitat dirigida incorpora els principis del pilates, la saviesa del ioga i el poder del ballet.
Tinc una patologia: Puc fer exercici físic? L’envelliment s’associa amb una disminució de l’eficiència de les funcions cognitives, així com en els canvis perceptius, físics i fisiològics. Ser físicament actius, és un dels factors que protegeix contra aquests efectes de l’edat.
Operació bikini : Quin plaer saber que arriba el sol, la calor, que ens anem traient capes de roba, i amb tot això, la por a ensenyar els nostres encants amagats durant l’hivern. Gran part d’aquest temor ve donat per les presses i el desconeixement per millorar la nostra estructura corporal i lluir un cos 10 que reflecteixi els raigs del sol quan estiguem estirats a la platja o caminant per la muntanya.
Entenem el sedentarisme com l’estil de vida mancat de moviment o d’activitat física.
L’Organització Mundial de la Salut defineix com inactives aquelles persones que realitzen menys de 90 minuts d’activitat física setmanal.
Segons la mateixa OMS, almenys un 60% de la població, no realitza l’activitat física necessària per obtenir beneficis per a la seva salut.
És molt comú veure als centres d’entrenament o centres de salut, un alt interès per “les abdominals”. Són molts els usuaris que demanen i acudeixen a classes d’aquest tipus, o pregunten als tècnics per exercicis per reduir volum i enfortir l’abdomen. Davant d’aquest interès hauríem de ser capaços de fer arribar a les persones informació sobre els avenços en els estudis realitzats concretament sobre l’entrenament de la nostra part central del cos, el tronc.
Actualment el terme CORE,
Per poder comprendre què és una tendinitis o tendinosi, primer hem de saber que és un tendó.
Per a que una articulació pugui realitzar un moviment, entre d’altres coses, necessitem un múscul, un tendó i una inserció òssia per a aquest tendó.
El múscul és l’encarregat de realitzar la contracció muscular i de realitzar la força, quan es produeix la contracció muscular, aquest estira del tendó que està ancorat a un os i mitjançant aquesta transmissió de forces,
