Obesitat infantil, com la podem revertir?

Actualment, l’OMS cataloga l’obesitat infantil com “un dels problemes de salut pública més importants del segle XXI”. I es que l’estudi ALADINO (un dels estudis més importants realitzats a Espanya sobre alimentació i obesitat infantil), calcula que el sobrepès afecta el 24,6% de la població infantil, mentre que l’obesitat ho fa en un 18,4%, segons…

Entra per saber més

Dolor lumbar: Causes i tractaments

El dolor lumbar és aquell que es produeix a la zona baixa de l’esquena, podent ser agut o crònic. Ens referim a agut quan el dolor és d’aparició sobtada i intensa, normalment a causa d’un moviment sobtat o una sobrecàrrega puntual (conegut col·loquialment com “quedar-se clavat”). En canvi, quan aquest dolor és molt persistent en…

Entra per saber més

Tinc una patologia: puc fer exercici físic?

Tinc una patologia: Puc fer exercici físic? L’envelliment s’associa amb una disminució de l’eficiència de les funcions cognitives, així com en els canvis perceptius, físics i fisiològics. Ser físicament actius, és un dels factors que protegeix contra aquests efectes de l’edat.

Operació bikini “Prepara’t per a l’estiu”

Operació bikini : Quin plaer saber que arriba el sol, la calor, que ens anem traient capes de roba, i amb tot això,  la por a ensenyar els nostres encants amagats durant l’hivern. Gran part d’aquest temor ve donat per les presses i el desconeixement per millorar la nostra estructura corporal i lluir un cos…

Entra per saber més

Sedentarisme, el nou esport que mata

Entenem el sedentarisme com l’estil de vida mancat de moviment o d’activitat física. L’Organització Mundial de la Salut defineix com inactives aquelles persones que realitzen menys de 90 minuts d’activitat física setmanal. Segons la mateixa OMS, almenys un 60% de la població, no realitza l’activitat física necessària per obtenir beneficis per a la seva salut.

Entra per saber més

Què és el core? Entrenament abdominal

És molt comú veure als centres d’entrenament o centres de salut, un alt interès per “les abdominals”. Són molts els usuaris que demanen i acudeixen a classes d’aquest tipus, o pregunten als tècnics per exercicis per reduir volum i enfortir l’abdomen. Davant d’aquest interès hauríem de ser capaços de fer arribar a les persones informació…

Entra per saber més