Tendinitis: Prevenció i tractament

Per poder comprendre què és una tendinitis o tendinosi, primer hem de saber que és un tendó. Per a que una articulació pugui realitzar un moviment, entre d’altres coses, necessitem un múscul, un tendó i una inserció òssia per a aquest tendó. El múscul és l’encarregat de realitzar la contracció muscular i de realitzar la…

Entra per saber més

Osteoporosi: Què és i recomanacions

Osteoporosi: és una malaltia esquelètica que es caracteritza per una disminució de la massa òssia i del deteriorament de la microarquitectura d’aquesta. Que vol dir tot això? doncs que els ossos son més fràgils i tenen molt risc de patir fractures. Normalment aquesta patologia es més freqüent en dones que en homes, i aproximadament 1…

Entra per saber més

Fonaments per a la natació en aigües obertes

Natació en aigües obertes: Abans de començar, hem de tenir clar que la natació en piscina és diferent a la natació en aigües obertes. Són disciplines completament diferents a pesar que comparteixen moltes característiques. No obstant això, això no vol dir que l’entrenament físic i tècnic en piscina no tingui relació amb la natació en…

Entra per saber més

Esport escolar: La necessitat de l’esport en l’edat infantil

Respecte a l’esport escolar, ningú posa en dubte, a hores d’ara, la necessitat d’una educació física integrada al sistema educatiu i d’una oferta d’activitats físic-esportives àmplia, variada i adequada a l’edat escolar per millorar les capacitats motrius dels nens. No obstant això, pensar que un aspecte tan imprescindible del desenvolupament de la persona com és…

Entra per saber més

En què consisteix la Fisioteràpia respiratòria?

La fisioteràpia respiratòria és una especialitat dedicada a la prevenció, tractament i estabilització de les disfuncions o alteracions respiratòries agudes i cròniques. Les tècniques que utilitza són molt útils també per a persones que no tenen cap malaltia respiratòria i tenen com a objectiu la readaptació a l’exercici, a l’esport, o que volen millorar en…

Entra per saber més