Club CET10 Trampolí
Escola de gimnàstica de trampolí a Barcelona per a infants i joves.
VOLS MÉS INFORMACIÓ O VENIR A PROVAR-HO?
Emplena el formulari i ens posarem en contacte amb tu.
CET10 Trampolí. Què és la gimnàstica de trampolí?
La gimnàstica de trampolí és una disciplina de gimnàstica de competició que combina salts, acrobàcies, coordinació i control corporal sobre diferents aparells elàstics com el llit elàstic, el doble minitramp, el minitramp o el tumbling.
L’extraescolar de trampolí és molt més que gimnàstica sobre llits elàstics, és una opció ideal per a nens, nenes i joves que volen millorar la seva condició física de manera divertida, treballant la coordinació, la força, la flexibilitat i la concentració de manera segura i plena de reptes.
L’itinerari esportiu de la gimnàstica de trampolí a CET10
INICIACIÓ I5 – 2N primària
- En els grups d'iniciació, més enllà de l'aprenentatge tècnic, promoven un ambient on hi ha diversió i la superació personal.
Iniciació 3r – 6è primària
- Ens centrem en aspectes técnics avançats i promovem el respecte i el treball en equip que ajuda a créixer tant dins com fora de l'activitat.
Iniciació ESO i Batxillerat
- Treballem a partir de les capacitats individuals i elaborem plans personalitzats que tenen en compte el punt de partida de cada participant.
Com practicar trampolí a CET10?
Competicions en les que participen els grups de Trampolí CET10
La nostra proposta metodològica es fonamenta en la tècnica individual com a pilar essencial i contempla una progressió planificada i detallada, on cada trimestre es treballen uns objectius concrets.
En funció de la progressió i interès dels infants i joves, l’equip tècnic proposa a les famílies dels gimnastes participar en diferents esdeveniments que estan organitzats pel CEEB (Consell Esportiu Escolar de Barcelona). D’aquesta manera, els i les gimnastes interessades en el rendiment d’aquesta modalitat tenen l’oportunitat de créixer a nivell personal i esportiu en un espai on es promou la col·laboració i el respecte envers els i les altres.
- Trobada de Trampolí: és un esdeveniment de caràcter lúdic organitzat pel CEEB que se celebra durant el segon trimestre, on participen diferents escoles i clubs amb separació de categories, i amb la idea que esportistes, tècnics/es i familiars comparteixin un dia complet, tot gaudint d’un dels esports individuals actualment més minoritari i tenint l’oportunitat d’observar el creixement esportiu dels infants.
- Competicions del CEEB: consisteixen en dues jornades organitzades pel CEEB, on la primera participació és individual i la segona és per entitats. Cada infant competirà dins la seva categoria segons l’edat. En aquestes competicions es fan dues classificacions: per una banda s’ajunten les notes de trampolí i del doble minitramp, i per l’altra, la del minitramp i tumbling.
L’equip tècnic treballa a partir de les capacitats individuals de cada gimnasta, elaborant plans d’entrenament personalitzats que tenen en compte el punt de partida de cada participant.
En els grups d’iniciació, més enllà de l’aprenentatge tècnic, promovem un ambient on la diversió, la superació personal, el respecte i el treball en equip ajuden cada gimnasta a créixer tant dins com fora de l’activitat esportiva.
- Figures bàsiques: agrupat, carpa oberta, carpa tancada, etc.
- Girs: mig gir i gir complet.
- Caigudes: assegut, a quatre potes, de pit o d’esquena.
- Elements més complexos (mortals o baranis).
Es treballa en grups d’iniciació segmentats per edats que permeten que infants i joves s’endinsin en el món de la gimnàstica de trampolí d’una manera progressiva, segura i motivadora amb tot tipus de material.
- Llit elàstic: l’aparell principal de la gimnàstica de trampolí, que permet executar salts de gran alçada, girs i acrobàcies.
- Minitramp: s’utilitza per iniciar-se en els salts i les acrobàcies i ajuda a millorar la impulsió, l’equilibri i la confiança.
- Doble minitramp: combina una cursa d’impuls amb dos salts consecutius.
- Tumbling: passadís elàstic on es realitzen sèries d’acrobàcies en moviment afavorint la velocitat i l’enllaç tècnic de diferents elements acrobàtics.
La pràctica de la gimnàstica de trampolí té nombrosos beneficis per als infants i joves, tant a nivell físic com a nivell cognitiu, emocional o social:
- Millora de l’equilibri, la coordinació i el control corporal.
- Desenvolupament de la força de cames, abdomen, esquena i estabilitzadors del tronc.
- Increment de l’agilitat i velocitat de reacció.
- Millora de la flexibilitat i de la mobilitat.
- Millora de la resistència i capacitat cardio-respiratòria.
- Afavoreix la concentració i l’aprenentatge motor.
- Augmenta la confiança, l’autoestima i desenvolupa la creativitat.
- Redueix l’estrès i millora l’estat d’ànim.
A més a més, la gimnàstica de trampolí desenvolupa capacitats físiques i motrius que són molt útils per practicar altres disciplines esportives com l’esquí o l’snowboard, el parkour, la gimnàstica artística o acrobàtica. Vine a provar-ho al Club CET10 Trampolí!
Direcció tècnica de les categories del club de trampolí: Martina González
Equipació del club de Futbol Sala CET10 (falta info)
- FALTA INFORMACIÓ: L’equipació de l’escola es podrà adquirir exclusivament de manera online, a través d'Emozionat.
- Les equipacions es podran recollir a la recepció del CEM Bogatell (també les realitzades via web). Les famílies tindran la possibilitat d'adquirir peces per separat (segons la seva necessitat).
- És obligatori comprar l'equipació de l'escola. S'ha de venir a entrenar amb l’equipació d’entrenament: samarreta 1, samarreta 2, pantaló, dessuadora i mitjons personalitzats.
- Per jugar els partits del CEEB és obligatori dur l’equipació dels partits: samarreta màniga curta, pantaló curt i mitgetes.
Pack Iniciació
Samarreta entrenament 1 + samarreta entrenament 2 + pantaló entrenament + dessuadora + mitjons.
Preu pack: 50,46 €.
Pack Competició
Samarreta entrenament 1 + samarreta entrenament 2 + pantaló entrenament + dessuadora + mitjons + samarreta competició + pantaló competició.
Preu pack: 68,79 €.
Pack Federació
Samarreta entrenament 1 + samarreta entrenament 2 + pantaló entrenament + dessuadora + mitjons + samarreta competició + pantaló competició + xandall + polo + bermudes + motxilla.
Preu pack: 148,47 €.
Escoles i instituts on trobaràs extraescolar de trampolí a Barcelona
A CET10 tenim un ampli ventall d’extraescolars per a cada infant
FAQS: preguntes i respostes freqüents
Amb quines edats puc participar a les extraescolars de trampolí de CET10?
Pots començar des de I5 i durant tota la primària, també trobaràs classes de trampolí per secundària, tant en l’etapa d’ESO com de Batxillerat.
Puc venir a provar les classes de trampolí abans d’apuntar-me?
Sí, en cas de voler provar l’extraescolar de trampolí en una escola o institut, només has de contactar amb la direcció tècnica per a més info.
On pots practicar gimnàstica de trampolí a prop teu?
CET10 ofereix activitats extraescolars de trampolí a escoles i instituts de Sant Martí, a Barcelona. Contacta aquí.
A les activitats extraescolars en escoles, poden participar només alumnes d’aquella escola o institut?
No, estan obertes a tothom. No cal ser alumne/a del centre escolar en concret. Consulta l’oferta d’extraescolars de trampolí CET10 a Barcelona.
Què he de fer per inscriure-m’hi?
En cas de voler inscriure’t a un grup de trampolí, només has de contactar amb la direcció tècnica per a més informació.
Es poden demanar ajuts econòmics o de suport a la inclusió?
Sí. Les famílies poden sol·licitar els ajuts per a activitats extraescolars que convoca l’Ajuntament de Barcelona, sempre dins dels terminis establerts per a cada curs. També es poden tramitar ajuts de suport a la inclusió quan sigui necessari.
Com puc tramitar la baixa de l’activitat?
La baixa també s’ha de gestionar a través de la nostra plataforma, accedint-hi amb el correu electrònic i la contrasenya utilitzats durant la inscripció. Perquè sigui efectiva el mes següent, cal fer la sol·licitud abans del dia 25 del mes en curs.
CET10 organitza també campus de trampolí a Barcelona a l’estiu?
Sí, oferim campus de trampolí a l’estiu al CEM la Mar Bella de Barcelona. L’activitat de trampolí es combina també amb estones de platja i és una molt bona opció d’estiu. Troba més informació aquí.
PRACTICA GIMNÀSTICA DE TRAMPOLÍ A PROP TEU
Si vols aprendre a saltar en llits elàstics, i divertir-te aprenent a fer acrobàcies i piruetes, aquesta és la teva extraescolar a Barcelona.