Entrena Indoor per gaudir més Outdoor

Si vols gaudir més que mai del teu esport preferit ja sigui a la platja, a la muntanya o allà on passis les teves vacances, prepara abans de manera adequada el teu cos al gimnàs. No oblidis que cada activitat física requereix un entrenament específic i que cal dissenyar l’entrenament també segons les característiques físiques…

Fonaments per a la natació en aigües obertes

Natació en aigües obertes: Abans de començar, hem de tenir clar que la natació en piscina és diferent a la natació en aigües obertes. Són disciplines completament diferents a pesar que comparteixen moltes característiques. No obstant això, això no vol dir que l’entrenament físic i tècnic en piscina no tingui relació amb la natació en…